ヨガ初体験！

ヨガの体験レッスンに行ってきた～！！

なんでかというと、ポストにチラシが入ってて
体験レッスン　１時間￥500-と書いてあったので(笑)

そのチラシには…
ストレス軽減・腰痛・肩こり緩和・冷え性改善
内臓機能向上・更年期障害予防・リラックスなど様々な効果
と、書かれていて
やっだぁ、わたしにぴったり～♪

そんな訳で、チャレンジしてきたわけ

昔っから鋼鉄のように硬い身体のわたしですので
ストレッチもヨガのポーズも
「いた…痛い、痛たたた」という感じだけど(T_T)

インストラクターさんが、ひとつひとつ丁寧に
「このポーズは肩こりの緩和と呼吸器の向上に効果があります」
「このポーズは肩を開くことにより肩こりの緩和に効果があります」
と、説明してくれるので

辛くてくじけそうなところを、肩こり緩和の一言で
がんばれちゃうわたしなのでした

最初と最後にやってみた呼吸でも
がぜん、終わってからの方が深く吸いこめるのがわかったし
なにより、終わったあと肩の回りがスーッと軽く感じるし♪♪♪

家で一人であのポーズをやるのは無理ってもんだし
身体にいいこと、なんにもしてないし
チケット制で、１回￥1000ということなので
少し続けてみよっと(*^^)v

いつか…こんなこともできるかな(^_^;)

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